Святогірська ЗСШІ I-II ст. №12 » Оздоровлення та спорт » А ви робите ранкову гімнастику?
«    Жовтень 2020    »
ПнВтСрЧтПтСбНд
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
Останні коментарі:
  • Obey аватарка 17.10.2020
    Obey

    Бути начальником - мистецтво і щоденна складна робота. Ви справляєтеся з цією стратегічною і тактичною справою! З Днем народження!
  • Таня Д аватарка 2.10.2020
    Таня Д

    Вітаю колег з професійним святом ! Бажаю всім нам вдячних і слухняних учнів, творчого натхнення, професійного зростання, гідної заробітної плати, сталевих нервів і міцного здоров'я !!!
  • Obey аватарка 2.10.2020
    Obey

    добавлен концерт
  • Obey аватарка 2.10.2020
    Obey

    С праздником всех
  • Валерій Киричук аватарка 24.09.2020
    Валерій Киричук

    Семіна Калинівська школа
  • Obey аватарка 13.09.2020
    Obey

    Вітаю, здоров'я бажаю!
Чи подобається вам оформлення сайту?
Інші
квітня 2020
14

А ви робите ранкову гімнастику?

   Нажаль не всі люди знають про реальну користь ранкової гімнастики. Тому я хочу з вами поділитись не тільки знаннями про її користь, а також своїм комплексом вправ, який я розробила для вас та дуже сподіваюсь, що ви будете виконувати його разом зі мною.

Користь ранкової зарядки

   Перевага тренувань вранці у тому, що ви ще не втомилися після робочого дня і сповнені енергії. Так ви точно не пропустите тренування і зможете викластися на максимум. А якщо ви прокинулися у розбитому стані, краще, ніж зарядка, вам ніщо не допоможе підбадьоритися.

Ось ще кілька причин займатися вранці:

  • зможете активніше спалювати жир;
  • поліпшите якість сну;
  • зменшите ризик того, що протягом дня у вас буде високий тиск;
  • підвищите настрій;
  • зможете зменшити апетит;
  • підвищите працездатність;
  • активізуєте мозкову діяльність;
  • зміцните імунітет.

   Зрештою, весь день ви будете займатися своїми справами з відчуттям виконаного обов'язку. Адже робочий день ще не розпочався, а ви вже позаймались спортом! Чим не привід пишатися собою?

   А ще знизиться ймовірність того, що ви з'їсте щось шкідливе або зробите вибір не на користь здорового способу життя. Ви ж почали день зі спорту, значить, проведете його тільки зі здоровими звичками.

   Давайте почнемо змінювати світ з себе, а точніше привчати себе вести здоровий образ життя. У вас все вийде, я в вас вірю!


0

Ваш коментар:

Схоже за змістом:

 
Вперед, за перемогою! 1-04-2020, 12:23  

У навчанні не можна зупинятися. Сюнь-цзи

 
 
Чим зацікавити дітей на час раптових канікул 27-03-2020, 17:38  

Під час карантину і обмеження соціального життя діти втратили розвиваючі заняття в школах та гуртках,

 
 
Останній дзвоник 2017 27-05-2017, 17:34  

27.05.2017 р. Шановні діти, педагоги, батьки, гості школи ! Цей день по всій нашій державі дійсно незвичайний.

 
Авторизація